<menuitem id="ymdkd"><video id="ymdkd"></video></menuitem>
        <ins id="ymdkd"></ins>
      1. <ruby id="ymdkd"><option id="ymdkd"></option></ruby>

          <ins id="ymdkd"></ins>

          喝茶的好處和注意事項

            喝茶的好處和注意事項

            茶葉屬于傳統健康飲品,內含咖啡堿、氨基酸、茶多酚、蛋白質、維生素等物質,而喝茶具有生津解渴,消除疲勞與壓力的好處,同時也能清醒大腦,活躍思維,維持身體活力,具有諸多好處,但是飲茶需要適量,禁忌過度飲用濃茶,其次對于涼的茶湯、隔夜茶也禁忌飲用。

            喝茶的好處

            在生活中,多數人會有喝茶的習慣,適當喝些茶對身體是有好處的。不過由于茶葉的種類,喝茶的時間存在不同,因此不同的人喝茶效果也是不一樣的。

            喝茶的好處主要體現在可以解膩,飯后適當飲用茶水可以促進消化,有解膩的作用。吃了太多油膩的食物以及太過辛辣的食物,在飯后喝一杯茶可以幫助食物的消化,有一定的養胃功效。

            喝茶還可以補充身體營養所需,茶葉中含有的維生素以及礦物質等成分,可以滿足身體的需要。茶葉中含有的成分還有提神的作用,在下午身體疲憊時,喝茶可以促進大腦興奮,能消除疲憊。

            喝茶的注意事項

            空腹不飲:空腹飲茶容易發生“醉茶”,就是因腸道吸收了過多的咖啡堿,而發生心慌,頭暈,手腳無力,心神恍惚等狀況。一旦出現醉茶反應,含一塊糖或喝些糖水,即可緩解。

            睡前不飲:睡前喝茶不僅容易導致失眠,因為茶葉中的咖啡堿和茶多酚能使神經中樞興奮,所以睡前不宜飲茶。

            隔夜茶不飲:隔夜茶也不適宜飲用,因為茶湯放久了,其中的維生素大多已喪失,而且會溶出較多的單寧酸,喝了傷胃。尤其在夏天,過夜茶茶湯中的蛋白質,糖類等會成為細菌,霉菌繁殖的養料,容易被細菌污染,再飲用就會影響健康。

            日常飲茶以淡茶為主,不宜飲用濃茶,長期喝濃茶會增加腎的負擔,影響身體健康。


          暫無評論

          欧美日韩国产精品自在自线,欧美日韩国产免费一区二区三区,欧美日韩激情无码专区,欧美日韩精品一区二区三区不卡

              <menuitem id="ymdkd"><video id="ymdkd"></video></menuitem>
                <ins id="ymdkd"></ins>
              1. <ruby id="ymdkd"><option id="ymdkd"></option></ruby>

                  <ins id="ymdkd"></ins>